В XXI веке избыточная масса тела является одной из наиболее актуальных проблем общественного здравоохранения во всём мире. Начавшееся в детстве ожирение приводит к серьёзным последствиям. Поэтому важно грамотно организовать профилактическую работу с младшими школьниками и их родителями, в том числе на базе общеобразовательного учреждения.

Организм каждого человека индивидуален и неповторим и работает по своим биологическим ритмам – в соответствии с определённым хронотипом. Кому-то проще выполнять трудную работу с раннего утра, а кому-то в это время сложно даже проснуться. Чтобы быть наиболее продуктивным и работоспособным, нужно определить, какое у вас время бодрствования и как улучшить его с помощью здорового образа жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения, основным фактором, влияющим на здоровье человека, является его образ жизни, здоровый или не очень здоровый.  И одним из немаловажных компонентов здорового образа жизни является режим дня. Почему нужно его соблюдать? Какие факторы обязательно необходимо учесть, чтобы грамотно его составить? Побеседовали с и. о. заведующего отделением гигиены питания санитарно-эпидемиологического отдела ГУ «Центр гигиены  и эпидемиологии Ленинского района г. Минска» Максимом  Ивановичем Лобко.