Роль витамина D в организме человека сложно переоценить. Тем печальнее, что многие люди несерьёзно относятся к его нехватке и предпочитают лечить следствие плохого самочувствия, а не его причину.

У многих возникает желание начать правильно питаться, чтобы похудеть или укрепить своё здоровье, но далеко не у всех получается это реализовать. Постоянные подсчёты калорий, составление ежедневного меню и отказ от любимых блюд создают серьёзные препятствия. В 2011 году учёные из Гарвардской школы общественного здравоохранения представили простой и удобный способ нормализовать свой рацион – тарелку здорового питания. В чём её успех и из чего она состоит?

Школа – неотъемлемая часть жизни ребёнка 6–17 лет. Вместе с тем это серьёзная нагрузка на детский организм – и физическая, и психологическая, и интеллектуальная. Необходимым условием обеспечения здоровья школьников, их устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных факторов, а также способности к обучению является правильное, рациональное питание.