Последние обновления

Продолжаем совместный проект с МТС. Обмен мгновенными сообщениями сегодня стал одним из основных средств связи для многих людей. Чаты активно используются как в личной коммуникации, так и для связи по рабочим вопросам. Особенно любят их подростки. Что ждёт ребёнка в чате и каких правил безопасности при таком общении надо придерживаться, рассказал ведущий специалист по информационной безопасности компании МТС Юрий Ламан.
Одним из способов яркого выражения, проживания эмоций является арт-терапия. Предлагаем вам овладеть приёмами одного из её направлений, связанного с рисованием, – изотерапии. Многим людям бывает трудно говорить и даже думать о ссорах в семье, проблемах на работе, своих переживаниях. Слишком сильны и негативны связанные с этими ситуациями эмоции. Пережить и выразить их помогает арт-терапия – терапия искусством. Это направление психотерапии, основанное на применении живописи, скульптуры, музыки, фотографии, танцев, игр. В конце XX века психологи доказали, что арт-терапия является безопасным способом выплеснуть эмоции.
Разгрузочные дни, как правило, назначаются по медицинским показаниям при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и других сердечно-сосудистых заболеваниях. Однако полезны они также и после перееданий, которые часто случаются во время праздников. Цель «разгрузки» – улучшить обмен веществ, ускорив тем самым сжигание жировых отложений. Калорийность в такие дни должна быть не больше 1000 ккал, а рацион – состоять из натуральной здоровой пищи.
Словом можно утешить, но можно и обидеть… Ребёнок узнаёт о себе только со слов и поступков близких. Каждым обращением к ребёнку – словом, взглядом, интонацией, жестом, тоном голоса и даже молчанием – мы сообщаем ему не только о своём состоянии, но и об отношении к его личности.Воспроизводить чувства к ребёнку можно и без слов – жестами и мимикой лица, доверительно дотронувшись до его руки или плеча, шутливо взъерошив волосы, обняв, нежно погладив по волосам, спине… А также многое другое, что подскажут интуиция и любовь к ребёнку.
ЗДОРОВЫЕ МЫСЛИ
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
СПОРТ И ТУРИЗМ
ИНТЕРЕСНО