Дорогие друзья!
Случалось ли вам попадать в состояние потока? Это особое состояние, когда мы делаем своё дело с удовольствием, вдохновением и одновременно очень сосредоточенно. Ничто в этот момент не может нас отвлечь, мы не замечаем происходящего вокруг, не замечаем как бежит время, забываем про сон и чувство голода. Мы поглощены процессом и именно сам процесс, а не результат, приносит нам радость и удовлетворение.
Состояние потока может быть пережито в разных сферах жизни: работе, учёбе, спорте, искусстве, хобби. Максимальная вовлечённость положительно сказывается на внутреннем состоянии и значительно повышает продуктивность, работоспособность, помогает справляться со стрессовыми ситуациями и отвлекаться от проблем. А чувство удовлетворения от выполненных задач наполняет гормонами счастья.
Друзья, желаю вам слышать себя, свои чувства и почаще находиться в состоянии потока! И традиционно напоминаю о подписке – на 2-й квартал можно подписаться до 24 марта. Для нас важен каждый подписчик, будьте с нами!
С уважением
Ольга Ванина
Если у вас есть интересные наработки (описание педагогического опыта работы, оригинальные методические разработки, дидактические и наглядные материалы) по тематике ЗОЖ, физической культуры и ОБЖ, приглашаем вас стать авторами нашего журнала.Ждём ваши материалы по адресу: health@yandex.by
Новые публикации на сайте
Масленица приглашает в гости!
Сценарий праздника с подвижными играми для младших школьников ...
Подробнее...Александр Метель: «Уважение личности ученика – превыше всего!»
Как привить ребёнку любовь к спорту и здоровому образу жизни? Лучше всех это знает опытный учитель-методист. Александр Иванович Метель, учитель физиче...
Подробнее...Иллюзия взрослости: уже не ребёнок, ещё не взрослый
«Я уже взрослый», «Сам решу», «Что хочу, то и делаю!» Часто именно эти фразы говорят родителям о том, что у их ребёнка начался подростковый возраст. С...
Подробнее...Приключения в зимнем лесу
План-конспект урока по физической культуре и здоровью в I классе с использованием сюжетной игровой технологии. ...
Подробнее...Тренируем счастье!
«Говорить будем о счастье – просто и честно». Что оно из себя представляет? Как его найти? И не потерять? Об этом рассуждает Александр Суворов в своей...
Подробнее...Как перестать беспокоиться и начать жить
Бестселлер Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» был написан в 1948 году, но по-прежнему не теряет актуальности и помогает людям сп...
Подробнее...Как справляться с тревогой. Психолог о тревожности у детей и подростков
В мире, где всё стремительно меняется, всегда есть место тревоге и страхам. Им подвержены не только взрослые, но и дети, особенно школьники, которые и...
Подробнее...Тарелка здорового питания
У многих возникает желание начать правильно питаться, чтобы похудеть или укрепить своё здоровье, но далеко не у всех получается это реализовать. Посто...
Подробнее...Аэростретчинг. Для расслабления, вдохновения, наслаждения!
В Беларуси с 2017 года стремительно набирает популярность такая разновидность фитнеса, как аэростретчинг. Основанная на сочетании элементов воздушной ...
Подробнее...Лес, як добрага сябра, вітаем! Літаратурна-экалагічная гадзіна для вучняў III–IV класаў…
Выезд у лес успрымаецца дзецьмі як займальная прыгода. І сапраўды, лес дорыць маленькаму даследчыку гэтулькі дзіўных адкрыццяў, выдатных эмоцый! Аднак...
Подробнее...Я і маё здароўе. Канспект заняткаў у сярэдняй групе
Дашкольны ўзрост вырашальны у фарміраванні асноў фізічнага і псіхічнага здароўя. Важна на гэтым этапе сфарміраваць у дзяцей веды і практычныя навыкі з...
Подробнее...Правильная осанка для красоты и здоровья
Нарушения осанки и сколиоз – самые распространённые заболевания опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. Однако искривления позвоночника во...
Подробнее...Истоки наших побед
Накануне старта II Игр стран СНГ бросим взгляд в прошлое, обратившись к самым истокам развития белорусского спорта -- к дореволюционному периоду. В то...
Подробнее...Cтартуют все! Спортивный тимбилдинг
Как увлечь современных обучающихся занятиями физической культурой и спортом? Правильно, новыми формами организации спортивного досуга, к одним из кото...
Подробнее...Использование системы подходов при обучении игре в баскетбол
Как показывают ежегодные опросы учащихся V–XI классов, ребята из года в год всё чаще отдают предпочтение малоподвижным видам деятельности, часами си...
Подробнее...Быстрым и ловким – физкульт-ура!
Урок физической культуры и здоровья с элементами патриотического воспитания в III классе ...
Подробнее...Сустракаем свята дажынкі. Фізкультурны вольны час для дзяцей 5–6 гадоў
Культура беларусаў цесна звязана з зямлёй, земляробствам. Святкаванне завяршэння жніва мае ў нашай краіне глыбокія карані і старажытныя традыцыі. А ў ...
Подробнее...Применение ИКТ в формировании представлений о спортивных играх у детей старшего дошкольного возраста. Из опыта работы …
Одним из направлений развития информационного общества является информатизация образования – совершенствование образовательного процесса на основе вне...
Подробнее...Мы из «Спарты»
Сегодня важно не только подготовить ребёнка к самостоятельной жизни, воспитать его нравственно и физически здоровым, но и способствовать формировани...
Подробнее...Здаровым быць – са спортам дружыць!
Устойлівыя станоўчыя адносіны да здаровага ладу жыцця – адзін з гарантаў рэалізацыі мар і дасягнення жыццёвых мэт. А фізкультура и спорт – гэта безадм...
Подробнее...Наше здоровье зимой
Зима – время новогодних чудес и волшебных праздников! Время санок, коньков, лыж и хоккея! А что, если совместить приятное с полезным и провести наст...
Подробнее...Новогодний переполох
Декабрь – время праздников, улыбок, счастья. Очень важно, чтобы ребёнок провёл его полезно и позитивно. Но как это организовать? К услугам родителей...
Подробнее...Рациональное питание школьника
Школа – неотъемлемая часть жизни ребёнка 6–17 лет. Вместе с тем это серьёзная нагрузка на детский организм – и физическая, и психологическая, и интелл...
Подробнее...Новости
Минский полумарафон-2023 состоялся!
Десять лет назад белорусы начали отмечать спортивный праздник, который не только повышает силу и выносливость, но и сплачивает горожан. Речь о Минском...
Прошла конференция по вопросам олимпиадного движения
В стремлении улучшить организацию олимпиады по учебному предмету «Физическая культура и здоровье», Республиканский центр физического воспитания и спор...
Учителя физической культуры и здоровья -- победители областного этапа конкурса «Учитель года»-2023…
На областном этапе республиканского конкурса педагогического мастерства «Учитель года Республики Беларусь – 2023» одержали победу три учителя физическ...
ИГРЫ НА СЛАВУ! Главные итоги II Игр стран СНГ
Так всегда случается: то, к чему очень долго и ответственно готовишься, пролетает мгновенно, оставляя в памяти лишь мозаичные воспоминания. Нечто подо...
СПАСИБО, ИГРЫ! И ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ! В Минске завершились II Игры стран СНГ
5-го августа под сводами «Минск-Арены» состоялась торжественная церемония открытия II Игр стран СНГ. ...
Учитель года Республики Беларусь – 2023. Номинация «Начальные классы»
Завершился республиканский этап конкурса профессионального мастерства «Учитель года Республики Беларусь – 2023». ...
Первый урок в новом учебном году приурочен к Году мира и созидания
Первый урок 1 сентября 2023 года в учреждениях общего среднего образования приурочен к Году мира и созидания и пройдёт под названием «Беларусь и Я – д...
Редакция научно-методического журнала «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» просит Вас ответить на вопросы анкеты, чтобы мы могли сделать журнал ещё лучше.