Это всё твоя вина, или Чем опасен виктимблейминг

Об этом явлении многие знают не понаслышке. «Нечего было провоцировать, и к тебе бы не пристали…» – да-да, тот самый случай, когда пострадавшего обвиняют в совершённом в его отношении акте насилия. Почему это опасно и какими последствиями чревато, узнали у психолога Екатерины Муравицкой.

– Екатерина Олеговна, что же относится к виктимблеймингу?

– Обвинение жертвы после произошедшего с ней травмирующего события. Оно может включать в себя полное или частичное перекладывание ответственности на пострадавшего. В первом случае затрагивается вся жизнь жертвы. Её черты характера, окружение, деятельность, поведение: «Да вы видели, какой она (он) ведёт образ жизни? Неудивительно, что это случилось!». Преступнику присваивается ореол невинности, его личность и действия даже не рассматриваются либо изначально оправдываются.

Во втором случае ответственность перекладывается на отдельные качества, свойства или поведение человека: «А зачем он туда пошёл? Не понимал, что там может быть опасно?! Какой беспечный!», «Да, понятно, что насильник плохой, не нужно было этого делать, но и жертва, если бы не спровоцировала (не пошла куда-то, не сказала что-то и т. д.), не пострадала бы!» Получается, что виноваты оба – и преступник, и пострадавший. Один сделал, другой сам навлёк на себя беду.

Также виктимблейминг может быть открытым (напрямую обвиняют жертву) и скрытым (подаётся в виде намёков, завуалированных высказываний с соответствующей смысловой нагрузкой). Любой из этих вариантов усугубляет психологическое состояние человека, столкнувшегося с травмирующим событием. Кстати, необязательно насильственного характера.

– А чем виктимблейминг отличается от виктимшейминга?

– Виктимшейминг обычно является неотъемлемой частью виктимблейминга – пострадавшего заставляют испытывать стыд за то, что с ним произошло. То есть основная задача – не просто обвинить жертву, но и сделать так, чтобы она сама винила себя, стыдилась того, что с ней случилось, подтверждая «правоту» общества: если человек поступил правильно и ни в чём не виноват, у него не должно возникнуть подобных чувств. Хотя это в корне неверно! Можно ощущать стыд и вину, даже если ничего плохого не сделал.

Важно

• Виктимблейминг можно определить по специфическим фразам:    «Сам (сама) виновата, зачем спровоцировал?»;

•    «Если бы я был (была) на его (её) месте, я бы никогда…»;

•     «Ему (ей) это нравилось, если не вызвал милицию (позволял, не сопротивлялся, не уходил)!»;

•     «Уже давно мог (могла) бы…»;

•     «Что мешало ему (ей) всё это прекратить?»;

•     «Был (была) бы умнее (порядочнее, сильнее и т. д.)…».

– На Ваш взгляд, почему люди до сих пор думают, что существует образ «идеальной жертвы»?

– Он позволяет обрести способность контролировать собственную жизнь и события, происходящие в ней. Но это мнимый контроль! Ведь если есть образ с неким набором качеств и манерой поведения, который провоцирует насилие, то, зная и избегая его, можно уберечь себя от беды. Это снижает уровень тревожности, который в обществе и так очень высокий. Люди боятся неизвестности. А в данном случае создаётся эфемерная возможность прогнозирования примерного развития событий и становится легче. Кроме того, многие придерживаются веры в справедливый мир: «Всё, что происходит, не просто так. Всё неслучайно. Каждому воздастся по делам его». Хотя на самом деле жертвой может стать любой, люди стараются не думать об этом. Иначе как жить спокойно, если не можешь чувствовать себя в безопасности?

– Поэтому проще обвинять жертву, а не агрессора?

– Да, всё из желания обрести мнимую безопасность. Преступник поступает непредсказуемо, а действия жертвы уже известны. Фокус ответственности смещается на неё: «Вот так не надо делать, и всё будет хорошо». Эти представления усиливаются схожим мнением в обществе: «Если другие думают так же, значит, я прав».

– То есть это такая психологическая защита?

– Скорее психологическая ловушка. Люди загоняют себя в рамки неверных убеждений – для собственного спокойствия. Допустим, в доме произошёл пожар. Человек закрылся в комнате и считает, что раз дверь заперта, то она сможет уберечь его от опасности. Он может сколько угодно убеждать себя, что находится в безопасном месте, но он загнан в ловушку: дверь деревянная и легко воспламенится, да и от угарного газа не спасёт. Если человек продолжит действовать нерационально или его не найдут пожарные, он погибнет. Будет ли он спокойным?

Какое-то время, пока не начнёт умирать.
Т

о же происходит и при виктимблейминге. Мнение о жертве изменится лишь тогда, когда обвинитель сам ею станет. Когда будут разрушены все иллюзии: «Я же всё делал по правилам, никого не провоцировал, как так вышло, что на меня напали? Получается, это с любым может произойти?».

– Чем наиболее опасен виктимблейминг?

– Ретравматизацией (повторной травматизацией) жертвы. Она и так находится в состоянии сильнейшего стресса, а к нему ещё добавляется обвинение. Насаждением стыда и вины вместо поддержки. О каком психическом и физическом выздоровлении может идти речь в таком случае? Некоторые применяют ещё и физическое насилие. Например, девушку принудили к сексу, она приходит к родителям, а те мало того, что навязывают вину («Ты навлекла позор на семью!»), угрожают («Только пикни кому-нибудь о случившемся, из дома выгоним!»), обливают презрением, так ещё и избивают за её «проступок». Получается, что человек остаётся один на один со своей ситуацией, не получая помощи от самых близких, что уж говорить об остальных. По сути, контрольный выстрел в голову.

А вот для преступника виктимблейминг работает как оправдание его действий и снижение ответственности за совершённое. Вплоть до того, что агрессор сам начинает верить в свою невиновность: «Она меня спровоцировала своим поведением. Это я жертва!», «Если бы он не был таким дураком, я бы так не поступил!». А общество это подкрепляет... Будет ли после этого повышаться уровень преступности? Однозначно! Может ли преступник в дальнейшем совершить подобное? Скорее всего, да.

Желание большинства жить в условно мирном, спокойном, справедливом мирке влияет на ситуацию в худшую сторону. Виноваты ли, скажем, жертвы маньяка в том, что он их выбрал? Нет, они просто подходили ему по определённому типажу, на который нельзя повлиять. А с точки зрения виктимблейминга – можно! Для общества обвинение жертв – плохой показатель, так как это не позволяет адекватно реагировать на произошедшее. Выбирая сторону агрессора, не получится сформировать необходимые условия, навыки, чтобы в будущем предотвращать появление травмирующих действий, да и преступник не получит должного наказания.

– Получается, что обвинители популяризируют идею о насилии?

– В какой-то степени да. Если утрировать, насилие становится справедливой карой, закономерной ответной реакцией, а не мерзким действием, ломающим чью-то жизнь. Оправдание насилия влечёт за собой его распространение.

– Как правило, с виктимблеймингом сталкиваются женщины. А мужчины?

– Могут. Мужчина в конфликте чаще всего воспринимается как агрессор. Например, если в конфликте он даст пощёчину женщине, то это вызовет осуждение. А если так же поступит женщина? «Она же эмоциональная, подумаешь, ударила! Маленькой ручкой хлопнула, ты и не почувствовал! А уже трагедию развёл! Ты же мужчина!» В обоих случаях это насилие (пощёчина – жест унижения), но воспринимается это обществом по-разному.

У мужчин также вызывают чувство вины: «А почему ты жалуешься? Не стыдно рассказывать о том, что тебя ударили?» и т. д. Хотя удар остаётся ударом. И тот, кому его нанесли, может испытывать физическую боль и целую гамму негативных чувств. Травмирующая ситуация одинаково влияет как на женщин, так и на мужчин.

– Что делать пострадавшим, которые подвергаются обвинениям?

– Очень трудно самостоятельно с этим справиться. Человек уязвим, подавлен. Но если пострадавший всё же остался один на один с этим явлением, необходимо, во-первых, абстрагироваться от общества. Не заходить в социальные сети, не читать, что про него пишут. Исключить звонки от обвинителей и тех, кто их поддерживает. Пусть рядом останутся только те, кто помогает и подбадривает! А ещё сменить обстановку – поехать на природу, в деревню, то есть оказаться подальше от общества. Это поможет отвлечься от происходящего. Во-вторых, найти хорошего специалиста – психолога, психотерапевта. Но! Если травмированный человек приходит на приём, а там ему начинают навязывать чувство вины («А подумайте, почему это произошло? Что можно было бы сделать, чтобы это предотвратить?»), специалиста надо сменить.

Также необходимы люди, информация и события, которые помогут восстановиться, вернуть себе чувство безопасности, а тогда уже можно отстаивать свою точку зрения. Найти единомышленников и даже вступать в конфронтацию с обществом.

– А как поступить близким?

– Необходимо понимать, что пострадавший травмирован, и не донимать его расспросами, особенно если он не хочет говорить. Возможно, он боится вспоминать, так как ему больно заново переживать эти события. Захочет рассказать – выслушайте. Даже если будет много раз повторять повествование.

Вообще, главное, это быть терпимыми и терпеливыми. Бережное и щадящее взаимодействие – лучшая помощь и защита от ретравматизации. Примите чувства жертвы, даже если не согласны с ними. Станьте ей опорой, стеной между ней и разрушительным влиянием общества. Отстаивайте её интересы и точку зрения, пока она не сможет делать это сама.
Помогите найти грамотного специалиста. Родным сделать это проще, чем пострадавшему. Он может быть не в состоянии этим заниматься. Кстати, стоит найти специальную литературу, потому что иногда люди не могут объяснить, что с ними происходит, а близкие не всегда могут их понять.

– Допустим, человек много лет находится под гнётом виктимблейминга и уже сам верит в свою виновность. Может ли он выбраться из этого состояния?

– Да, но посредством работы со специалистом. К сожалению, чем дольше человек в «варится» в обвинениях, тем больше понадобится времени на восстановление, потому что он уже сам начинает думать, что он плохой, неправильный.

Кроме специалиста, могут помочь также группы поддержки, в которых общаются пострадавшие. Они могут убрать «уникальность» ситуации: «Если виноват ты, почему так много людей с этим сталкивается? Ты не один! Жертв много, и все они разные!». Придётся принять тот факт, что плохие вещи случаются и с хорошими людьми тоже, и сменить деструктивное окружение. Не надо находиться там, где поддерживают идею о справедливости насилия.

– Как действовать, если стал свидетелем виктимблейминга?

– Самое простое – не поддерживать! Можно помочь жертве, а также высказывать своё отрицательное отношение к виктимблеймингу. Если каждый признает, что пострадать может кто угодно, а не будет руководствоваться спасительной ложью «со мной бы такого не случилось», то общество перестанет оправдывать преступников и обвинять их жертв.

ЕКАТЕРИНА СОРОКА