Дышите и не старейте!

Будучи журналистом, Эдвин Джон Дингл увлёкся Дальним Востоком. Более двух десятков лет он проводил исследования в Азии, Китае, Индии, Тибете и Бурме (Бирме, Мьянме). Он стал известен всему миру как учёный-географ. Но не только! С 1927 года Э. Дингл проповедовал науку ментальфизиков (универсалистское духоразвитие). В основе популярного учения лежали вегетарианская диета, пранаяма и развитие экстрасенсорного восприятия. Кое-что из этого весьма заинтересует наших читателей.

Когда в конце XIX века Эдвин Дингл занимался топографическими исследованиями в Китае, то заболел лихорадкой. Учёного исцелили в Тибете, научив специальным дыхательным упражнениям. Благодаря этой гимнастике активизируется кровоток, организм наполняется энергией. Упражнения включают «Восемь ключевых вдохов» (форма пранаямы). Они обогащают тело кислородом и способствуют омоложению на клеточном уровне. Сам же Э. Дингл прожил 91 год, оставив после себя множество учеников.

Техника дыхания
Выпрямите спину. Большим пальцем правой кисти закройте правую ноздрю. Сделайте медленный вдох левой ноздрёй – на четыре счёта. Задержите дыхание и считайте до 16. Поменяйте руку и сторону и сделайте то же самое, медленно выдыхая правой ноздрёй и считая до 8. Четырежды повторите упражнение. Вдох делайте по 2 раза сначала правой, затем левой ноздрёй.

 САБИНА ВЕРЕСОВА