Зима – непростое время для кожи, ведь хочется не только уберечься от обветривания и обморожения, но и сохранить свою природную красоту.

Всем хочется иметь как можно более долгую жизнь. Есть ведь такие невероятные случаи, когда люди жили больше 100 лет. Но что же позволило им так долго радоваться миру и близким?

Многие столетия жители Сибири, сурового края с безграничной тайгой, холодным климатом и крайне некомфортными условиями для привыкших к теплу южан, считаются самыми физически здоровыми и крепкими.

Выходя на пенсию, многие задаются вопросом, чем же себя занять. Вроде и пироги печёшь, и за внуками смотришь, однако время всё равно остаётся. Что же ещё можно делать?

Лето – пора отдыха и долгих моционов, из которых можно извлечь максимум пользы. Врачи и приверженцы здорового образа жизни советуют посвятить это время велопрогулкам – физической активности, которая особенно необходима пожилым людям.

Есть у меня соседка – женщина преклонного возраста. Ежедневно бегает в парке, ездит к внукам, шьёт да за собой следить успевает. 

«Ой, а вы, што, хворыя? Цю-у, Мiхайлаўна, так вирус гэты ў Iталii ж? Ой, нe пераводзце грошы на гэтыя маскi!» – примерно такая реакция была на внешний вид моих родителей в масках и перчатках в магазине родного города.

Не так давно в редакцию журнала «Здоровый образ жизни» пришло письмо, в котором автор, пожелавшая сохранить анонимность, рассказала, как победила рак.

Один из показателей здоровья мозга – хорошая память. А знаете, что тут может? Пробежка и танцы! Неожиданно? Но это так.

Учеными давно доказано, что любая физическая активность положительно отражается на состоянии человека: вызывает всплеск позитивных эмоций и хорошее самочувствие, следовательно, способна продлить жизнь.

Профессор Кристиан Барнард провёл сотни успешных хирургических операций по пересадке сердца. Чтобы уберечь людей от скальпеля, он написал книгу «50 путей к здоровому сердцу».

В 2018 году Всемирная организация здравоохранения включила в Международную классификацию болезней патологию, вызванную возрастом или ассоциирующуюся со старостью

Учёные, изучавшие секреты долголетия в разных странах, пришли к выводу, что люди, приближающиеся к вековому рубежу или перешагнувшие его, обязательно включали в рацион белок.

Суета – наш частый спутник, привычный образ современной жизни. Однако спешка вредна для физического и душевного равновесия. Чтобы претендовать на долголетие, необходимо заботиться о нервной системе, давать ей отдыхать.

Физическая активность, правильное питание, отказ от алкоголя и курения – всё это способно продлить жизнь