Диагностика здоровья Фоторепортажи Видео Обратная связь
Здоровые мысли. Здоровая еда. Здоровое тело.

Ножки на горошке

Как известно, при плоскостопии изменена форма свода стопы. Спросите у людей, которые страдают этим заболеванием (а ему подвержена чуть ли не половина населения Земли), сколько неприятностей оно доставляет. Это и боль, и проблемы с суставами, и вынужденный отказ от профессий, предполагающих длительную ходьбу или стояние. Не будем забывать и об эстетике: плоскостопие отражается на походке и осанке. Ортопеды утверждают, что кардинально изменить ситуацию можно только в детстве, как правило, до шести лет. Так что проблема весьма актуальная.

Когда ваш трёхлетний ребёнок не выносит 30–40-минутной прогулки пешком и настойчиво карабкается на руки, самое время поспешить к ортопеду. Конечно, лучше, когда диагноз будет поставлен сразу же, как только малыш встанет на ножки. Правильная обувь с жёстким задником на всю высоту пятки и упруго-жёсткой подошвой, с двухлетнего возраста – с супинатором, специальные стельки… Лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры, массаж, фармацевтические препараты. Всё правильно, но без домашнего лечения в дополнение к вышесказанным мерам не обойтись. Борьба с патологией потребует много терпения, настойчивости и веры. К тому же приёмы массажа и методику ЛФК можно освоить родителям и без медицинской квалификации. А бабушка Анна советовала…
Ножные ванночки
В литре тёплой воды (примерно +40 °С) растворите 1 ст. л. поваренной (можно морской) соли, желательно, йодированной. Процедуру проводите ежедневно на ночь, продолжительность – 15–20 минут. Во время неё хороший эффект даёт массирование стоп (от носка к пятке круговыми движениями). После ванночки ножки обсушите полотенцем и смажьте ступни гусиным или другим жиром (можно и кремом). Такой массаж подарит ребёнку сладкий сон.
Ванночки с травами
Бабушка советовала добавлять в ванночки настои трав. Например, килограмм дубовой коры залейте 5 л кипятка и держите на слабом огне полчаса. Отличное средство – шалфей. Залейте 100 г травы 2 л кипятка. Подойдёт и мята перечная: аналогичное количество сырья залейте кипятком и держите на медленном огне полчаса. Можно смешать в равных пропорциях мяту и липовый цвет.
Растирания
Полезна настойка травы бессмертника. Высушенные соцветия залейте спиртом (водкой покрепче) и оставьте на несколько дней настаиваться. К слову, снадобье поможет при радикулите и суставных болях.
Контрастные ванночки
Приготовьте пару ёмкостей. Сначала хорошо распарьте ножки в течение 1–2 минут, затем погрузите их на четверть часа в холодную воду. Курс – 10 дней, после перерыва его повторяют столько раз, сколько понадобится.

ЛФК по бабушке Анне
Она советовала ребятишкам бегать босиком всё лето – по траве, песку, камешкам. А осенью и зимой малыши должны были катать ножками бутылку с водой, перебирать ими по старым деревянным счётам, маршировать в тазике с камешками, фасолью или горохом. Однако, как считала знахарка, ничто не может быть столь эффективным, как массаж чуткими мамиными или папиными руками.
Бабушка в своё время пришла к выводу, что деткам с плоскостопием очень помогает езда на велосипеде босиком. Ведь крутить педали – это и массаж, и тренажёр, и ЛФК. Она советовала катать стопами большие и маленькие мячи, собирать ими с пола карандаши, бумажки, другие предметы…
Помните, главное: терпение, настойчивость и вера.

 ЕЛЕНА РОМАНОВА