Диагностика здоровья Фоторепортажи Видео Обратная связь
Здоровые мысли. Здоровая еда. Здоровое тело.

Благолепие по аюрведе

С наступлением холодов и началом отопительного сезона наша кожа начинает страдать. Сухой воздух в помещении, холод на улице, отсутствие солнца и недостаток витаминов негативно отражаются на её состоянии. Поэтому в это время года коже нужна особая поддержка. Спасение есть в аюрведической косметике.

Принципы изготовления

Аюрведа не терпит искусственности. Поэтому используются только натуральные ингредиенты – травы и вытяжки из них. При этом не применяется спиртовое экстрагирование и другие методы химического извлечения активных веществ, только щадящие методы обработки: отваривание, замачивание, перегонка паром и т. п. Запрещено также добавление животных масел и жиров, пестицидов.

Сбор растительного сырья происходит вручную и согласно лунному циклу: для успокоения нервной системы – вечером, для бодрости духа – утром. В аюрведе косметика делится на «мужскую» и «женскую», поэтому «женские» травы собираются после ритуального поста и посещения храма.

Плантации с растениями должны находиться за городом. Перед тем как сорвать растение, необходимо попросить прощения у природы, а также рассказать траве, для чего её срывают. Это должно сохранить энергетический потенциал и взаимосвязь растения с космосом.

Акцент на натуральность
•    исключительно растительные компоненты с основой из растительного масла;
•    мыльный орех в качестве натурального пенообразователя;
•    растения содержат вещества, угнетающие рост болезнетворной микрофлоры;
•    только естественные запахи – синтетика программирует тело на отравление.

Аюрведа и масла

Согласно индийской медицинской науке, масла делятся: на утренние, тонизирующие кожу и наполняющие организм бодростью; дневные, способствующие лучшей концентрации внимания, и вечерние, расслабляющие мышцы и нервную систему.

Миндальное масло

Получают холодной прессовкой семян миндаля. Используется для приготовления кремов для чувствительной и сухой кожи лица, различных масок.

Масло из лепестков роз

Добавляется в косметические средства для отдушки и в качестве самостоятельного средства против повышенной потливости ног. При массажах используется для снятия тревожности и стресса, усталости после длительного физического напряжения.

Кунжутное масло
Увлажняющее средство, защита от ультрафиолетового излучения. Входит в состав косметики по уходу за тонкими ослабленными волосами.

Масло шиповника

Увлажняет кожу и защищает её от солнечного воздействия. Помогает при кожных заболеваниях (псориазе, экземе).

Уход по аюрведе

Волосы
Для избавления от перхоти и шелушения прибегают к масляным обёртываниям с массажем головы. Такой комплекс процедур расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и укрепляет волосы. Добиться роскошной, блестящей и объёмной шевелюры помогают растительные маски.

Зубы и дёсны
Использование аюрведических зубных паст и порошков благоприятно влияет на зубную эмаль и безопасно для детей. Средства обладают бактерицидным, успокаивающим и укрепляющим действием. Также помогают бороться с пародонтозом и освежают дыхание.

Кожа
Для здоровья и красоты кожи лица её необходимо очищать, увлажнять и питать дважды в день. Раз в неделю, после завершения всех процедур, – делать фруктовые и овощные маски.
•    Смесь для очищения. В фарфоровой или стеклянной посуде соедините 2 ст. л. растительного молока с 1 ч. л. цветочного мёда и 5 каплями лимонного сока. Хорошо перемешайте. Погрузите в смесь ватный шарик и в течение 5 минут аккуратно массируйте лицо. Умойтесь прохладной водой.
•    Увлажняющая и питательная маска. Соедините 1 ч. л. оливкового масла с 1 ч. л. мёда и щепоткой куркумы. Нанесите маску на очищенную кожу лица и шеи на 10–15 минут, после чего смойте водой.
 
Интересно
Для каждого типа кожи предполагаются свои фрукты и овощи:
•    Для нормальной кожи: мускатная дыня, виноград, персик, нектарин, цукини.
•    Для сухой кожи: яблоко, авокадо, банан, морковь, груша, дыня, нектарин.
•    Для жирной кожи: капуста, огурец, лимон, клубника, помидор.

Совет

Начинать день полезно с протирания лица кубиком льда. Так вы одновременно и увлажните кожу, и сделаете массаж. Для приготовления льда заморозьте смесь отваров ромашки, липы, календулы, а также кофе или зелёного чая. Однако учтите: если кожа склонна к шелушению, от такой процедуры лучше отказаться.

НАТАЛЬЯ БОНДАРЕНКО