Диагностика здоровья Фоторепортажи Видео Обратная связь
Здоровые мысли. Здоровая еда. Здоровое тело.

Холодно ли тебе, красна девица?

Как только термометр показывает ниже 0 ℃, мы переживаем, что на улице становится некомфортно. И неудивительно. С детства нас убеждают в неблагоприятном влиянии холода, и только снег приносит радость. Но сейчас учёные утверждают, что зима – это возможность не только закалить организм, но и помочь ему сохранить молодость и красоту.

Холод и типы кожи

Сухая и чувствительная кожа. Обладателям сухого типа нужно быть осторожными: зимой их кожа становится более чувствительной к внешней среде. Используйте мягкие очищающие тоники и пенки. Пилинг можно делать не более 1–2 раз в месяц. Выбирать кремы, насыщенные витаминами и натуральными маслами. Чаще делайте питательные маски.

Жирная кожа. Холодная погода замедляет работу сальных желез, в результате чего кожа подсушивается и теряет жирный блеск. Поэтому в использовании масок с подобным эффектом нет необходимости. Также следует отказаться от плотных кремов, так как они закупорят поры. Применяйте лёгкие увлажняющие эмульсии.

Нормальная и комбинированная кожа. Почаще используйте питательные маски. Вместо лёгкого крема можно взять чуть более насыщенный. Смените пенку на молочко, если после умывания появляется сухость кожи.

Румяная и бодрая

Процедуры с использованием холода часто применяются в косметологии. Многие слышали о пользе протирания лица кубиками льда или о процедурах криотерапии. А ведь пребывание на морозе – прекрасная им альтернатива. Так, прогулка в зимний день замедляет процесс старения, улучшает микроциркуляцию и тонус кожи, оптимизирует обменные процессы. Доказано, что морозный ветерок способствует появлению здорового румянца и сужению пор.

К тому же 15-минутные зимние прогулки каждый день помогают бороться с упадком сил, неврастенией, умственными перегрузками, страхами и психоэмоциональным напряжением. Созерцание природы, скованной ледком и искристым снегом, вместе с небольшой физической активностью способствует выработке эндорфина. Не последнюю роль этот гормон играет и для кожи. Ведь на её состояние также влияют стрессы, провоцирующие возникновение акне, экземы, псориаза.

Интересно

Криотерапию, которую обычно используют в косметологической практике, применяют также для подготовки спортсменов. Причём лучше проводить её после тяжёлых тренировок. Оказывается, процедура ускоряет восстановление организма, предотвращает переутомление, помогает обеспечить хороший сон и улучшить настроение.

Бойся обморожения

А вот длительные прогулки зимой вредны, поскольку могут привести к обморожению. При этом происходит нарушение кровообращения. В результате возникает сначала гипоксия тканей (пониженное содержание кислорода), а потом их омертвление. Также образуются ледяные кристаллики, которые тоже повреждают клетки и становятся причиной появления кожных раздражений или воспаления подкожного жирового слоя.

Вероятность обморожения повышается, когда кожа мокрая. Поэтому не стоит использовать увлажняющие кремы или мази перед тем, как выйти на улицу, они «запирают» воду в коже. Финские учёные доказали, что это только увеличит риск обморожения. Под слоем мази кожные покровы остывают так же быстро, как и без неё, но при прикосновении появляется ошибочное ощущение, что руки тёплые. Поэтому есть риск долго гулять в морозный день и не замечать признаков обморожения.

Холодовая крапивница

Она же холодовая аллергия. Проявляется покраснениями или высыпаниями, напоминающими волдыри, иногда жжением кожи, отёками, микротрещинами. Люди, страдающие этим недугом, стараются избегать воздействия низких температур. Им надлежит тепло одеваться, умываться тёплой водой, не пить и не есть холодные продукты. Купание также не рекомендовано. Если всё-таки болезнь успела активизироваться, чтобы не усугубить ситуацию, следует посетить врача, который назначит специальные защитные средства для кожи и антигистаминные препараты.

Интересно

Денверские учёные описали редкий случай, когда мужчина из-за аллергии на холод чуть не погиб. «Холодовая крапивница» у него была всегда, и, когда он переехал в страну с более суровым климатом, аллергия обострилась. Молодой человек принял горячий душ, а потом вышел в прохладную комнату и потерял сознание. Его доставили в больницу с сыпью на теле и в состоянии анафилактического шока, но, к счастью, спасли. Но такие случаи единичны.

Коварный ветер

Неприятным испытанием может стать и сильный ледяной ветер. Кожа лица, губ и рук обветривается не только зимой, но морозный воздух это ещё больше усугубляет. Кожа трескается, появляются покраснения и припухлости. Работа сальных желёз нарушается, кожа теряет влагу, а человек испытывает дискомфорт.

Поэтому с приходом холодов надо обновить дневной и ночной крем. В светлое время суток наносится питательный с защитными функциями, в ночное – увлажняющий и смягчающий кожу. Это обязательное условие.

Если вы всё-таки столкнулись с такой проблемой, на несколько дней откажитесь от кофе, заменив его травяным или зелёным чаем, а из использованной заварки приготовьте компресс, ешьте рыбу и орехи и не наносите макияж. Понадобятся вам и средства, быстро реанимирующие кожу: кремы, сыворотки с пантенолом, витаминами А и Е, масла кокоса и авокадо. Очень полезно, особенно при обветренных губах, облепиховое масло.

Прекрасно справляются кремы и другие косметологические средства, содержащие жирные кислоты и олигопептиды, поскольку быстро восстанавливают водно-жировой баланс кожи. Не ленитесь смягчать кожу рук питательным кремом после каждого мытья, а губы – гигиенической помадой или защитным бальзамом.

Маслице для улыбки

Смажьте губы облепиховым маслом на 3 минуты. Повторите процедуру 2–3 раза в день. Это позволит избавиться от микротрещин и «заедов» и вернёт губам нежность и мягкость.

С заботой о коже

Чтобы сходу не травмировать нежную кожу низкой температурой воздуха, при выходе из подъезда на пару секунд прикройте лицо ладонями. Это создаст своеобразную воздушную подушку, которая по мере охлаждения даст кожному покрову плавно адаптироваться к морозу.

Ни в коем случае не прячьте лицо в шарф, даже если на улице очень холодно и сильный ветер. Капельки воды, образовавшиеся из пара в процессе дыхания, будут оседать на ткани и замерзать, царапая и дополнительно охлаждая кожу.

Оказавшись после мороза в тёплом помещении, не спешите греть руки на батарее или под струёй горячей воды. Иначе обезвоженная кожа потеряет ещё немного влаги – и шелушение, покраснение и неприятный зуд неизбежны.

И макияж, и средства ухода надо наносить примерно за час до предполагаемого выхода на улицу.

Не стоит перед выходом и умываться, иначе можно смыть слой естественной жировой защиты.

Кожа по-разному реагирует на холод. С одной стороны, он помогает укрепить здоровье и сохранить молодость, с другой – может вызвать обморожение и обветривание. В зимнее время года важно подобрать правильный уход и правильно питаться, чтобы уменьшить негативное воздействие внешних факторов. Для сохранения красивой и здоровой кожи все средства хороши. Главное, не переборщить и помнить высказывание великой Коко Шанель: «Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет».

ТЕКСТ: СОФЬЯ БАЖЕНОВА