Диагностика здоровья Фоторепортажи Видео Обратная связь
Здоровые мысли. Здоровая еда. Здоровое тело.

Худеть во сне возможно, ведь организм не отключается ни на минуту, а ночью как раз идут необходимые для качественного похудения процессы.

 

Вы, конечно, заметили, что если мы ограничиваем себя в еде, вычитав в каком-то журнале или узнав у подруги о какой-то диете, то есть хочется всё больше и больше. А если эту сверхмодную диету отличает слишком малое содержание углеводов, то наше тело начинает питать себя протеином из мускулов.

 

Если у вас избыточные вес, то прежде, чем заняться борьбой с лишними килограммами, посоветуйтесь с врачом. Могу и я вам помочь кое-какими советами.

 

Сейчас многие оздоровительные центры, диетологи, психологи, массажисты и разные методисты предлагают широкий спектр дорогостоящих услуг, методик и средств по похудению. Этот перечень можно дополнить многократно проверенным беззатратным методом постепенного снижения лишнего веса.

 

1. Для того чтобы худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить. В принципе на этом можно было бы и закончить. Это всё. Другого способа нет. Волшебства тоже нет.

 
Для ежегодного рейтинга журнала U.S. News & World Report эксперты проанализировали популярные диеты и определили лучшую, пишет CNN. Ею стала средиземноморская диета.