Диагностика здоровья Фоторепортажи Видео Обратная связь
Здоровые мысли. Здоровая еда. Здоровое тело.

Основные принципы правильного питания по Зеланду

Жизнь современного человека протекает в бешеном темпе. Ежедневно мы решаем ряд задач, ведём деловые переговоры и работаем, не отрываясь от экрана компьютера. Повседневная рутина выматывает настолько, что порой не хватает времени на здоровый и полноценный приём пищи. Поэтому мы заменяем его готовой магазинной продукцией, фастфудом и энергетиками. Подобный образ жизни отбивает культуру правильного питания. Запихивая в себя весь «мусор», мы не задумываемся, какой вред приносим организму. Спустя время, обнаружив на весах шокирующую цифру или услышав от врача диагноз, удивляемся, что во всём виновата еда.

Необходимо помнить, что наш образ жизни и продукты, которые употребляем, влияют на состояние здоровья, сон и работоспособность.
Автор книг по трансерфингу реальности Вадим Зеланд утверждает, что человеку необходимо соблюдать некоторые правила: питаться раздельно, исключить вредные продукты, употреблять разнообразную, приносящую удовольствие, еду.

Раздельное питание

Данный принцип заключается в том, что пищу необходимо употреблять последовательно, а также нельзя смешивать несочетающиеся продукты. Например, картошку и мясо, фрукты и сладости. Это связано с тем, что пища переваривается и всасывается в разных отделах желудочно-кишечного тракта. Поэтому важно есть всё по отдельности.

Раздельное питание помогает не только улучшить работу желудочно-кишечного тракта, но и избавиться от шлаков и лишнего веса. Оно также дарит массу энергии, что положительно сказывается на работоспособности человека.

«Вредной» пище – нет
Из своего рациона необходимо исключить изделия из белой муки, консервы, фастфуд, пакетированные соки, молочные продукты. Помните, что еда, которую употребляете, должна быть натуральной – без ГМО и «химии».

Белая мука высшего сорта получается путём очистки зерна пшеницы от оболочки и зародыша. А всё ценное, что есть в зёрнах, находится именно в зародыше и в оболочке.
Что касается молочных продуктов, то в них содержится казеин – белок, благодаря которому у животных растут рога и копыта. Такая еда, попадая в организм человека, превращается в ксерогель – вещество, которое напоминает столярный клей.

Разнообразный и приносящий удовольствие рацион
Учитывая, что необходимо употреблять то, что вы любите, пища должна быть правильной и богатой различными микроэлементами. В ежедневном рационе должны присутствовать свежие фрукты, овощи, крупы и бобовые. Помните, что продукты должны быть простыми и состоять из нескольких ингредиентов. Также в их составе должно быть максимальное количество всех необходимых для организма веществ.

АНСТАСИЯ ТЮШКЕВИЧ