Бурёнкин дар

Сложно представить рацион человека без коровьего молока. Оно питательно и легко усваивается, в нём много важных аминокислот, витаминов, кальция, калия и фосфора. Оно стимулирует желудочную секрецию и улучшает перистальтику, а молочнокислые бактерии подавляют патогенную микрофлору в кишечнике.

Польза молока:
•    укрепляет костную ткань и зубы;
•    содержит антиоксиданты, защищающие организм от свободных радикалов;
•    помогает прийти в себя после психоэмоционального напряжения;
•    нормализует работу центральной нервной системы;
•    бодрит с утра, а вечером умиротворяет;
•    улучшает ночной сон;
•    избавляет от изжоги (достаточно стакана);
•    утоляет чувство голода.

Противопоказания
От приёма молока стоит отказаться тем, кто имеет непереносимость лактозы. Употребление высококалорийных его сортов может сказаться на фигуре и негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе (повышает уровень холестерина в крови и увеличивает нагрузку на сердце).

ИРИНА КЕВРА