Диагностика здоровья Фоторепортажи Видео Обратная связь
Здоровые мысли. Здоровая еда. Здоровое тело.

Как победить холод

  • 01 апреля 2021 09:58:55
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 128
  • 0

Переохлаждение собирало щедрую жатву человеческих жизней во все времена. Потому что какими бы закалёнными ни были люди, есть пределы возможностей организма, которые перешагнуть обычному смертному не под силу… Но знать способы, которые помогут выжить при переохлаждении, мы просто обязаны. Узнайте их и передайте полезный опыт близким. Особенно важна эта информация для тех, кто мечтает о путешествиях и походах. Мало ли, а вдруг кто-то угодит случайно в полынью и, выбравшись, не будет знать, как согреться?

Что же такое переохлаждение? Это длительное воздействие низких температур на организм, вызывающее ухудшение кровоснабжения отдельных частей тела. Сильное переохлаждение приводит к обморожению.

Если данная информация не изменила ваших намерений отправиться в зимнее путешествие, знайте, что перед самым выходом не следует принимать ванну и пить горячий чай. При этом сосуды расширяются, теплопотеря сильно возрастает, что быстрее приведёт к переохлаждению организма.

Избежать больших неприятностей поможет правильная одежда и обувь. Из курса физики мы знаем, что не одежда греет человека, а прослойки воздуха между её волокнами. Именно поэтому шерсть и пух лучше всего сохраняют тепло. Так что в холода нужно отдать предпочтение именно им. Одежда и обувь не должны быть тесными, иначе поступление крови к конечностям будет затруднено.

Носки из грубой шерсти на голую кожу прекрасно борются с переохлаждением, но только в движении, когда мы шагаем. При обморожении также хорошо помогает сухое тепло: на обмороженные участки тела лучше всего надеть шерстяные вещи.

Интересно
Если в путешествии промокли и замёрзли ноги, разуйтесь и поочерёдно обложите их осокой или любой жёсткой травой. Конечности сразу же согреются, даже если обувь останется мокрой. Этот эффект присущ и специальным фабричным стелькам с пупырышками. Они массируют ноги при движении, и кровь хорошо циркулирует.

У вас нет таких стелек, траву найти зимой затруднительно, но есть газеты, в которые завёрнуты припасы? Еда обойдётся и без упаковки, зато дополнительная обёртка поверх носков может спасти ноги от обморожения.

Не проворонить
На морозе чаще страдают открытые участки тела – лицо и руки (нередко не спасают даже перчатки). Первые признаки обморожения: бледность кожных покровов и онемение. Но ни в коем случае не растирайте эти участки шерстяной тканью, а тем более снегом! Так можно повредить кожные покровы и даже ухудшить ситуацию. Необходимо не растирать, а разминать пострадавшие участки тела до восстановления кровообращения.

На морозе нельзя курить, потому что это вызывает сужение сосудов. Понятно, что это ещё больше затруднит кровоснабжение конечностей. Быстро согреть кисти можно на себе в местах, где температура тела самая высокая, – в подмышках и паху.

Также нельзя согреваться на морозе алкогольными напитками. Да, спиртное расширяет сосуды, кровоснабжение улучшается и человек чувствует тепло, но это кратковременный эффект. Тепло после этого очень быстро уходит из организма через расширенные сосуды.

В движении жизнь
Почему озябший человек дрожит? Дрожь – защитная реакция организма. При этом выделяется энергия, необходимая телу для согревания. Минус в том, что в сосуды поступает мало крови. Постарайтесь чередовать дрожь с периодами расслабления, чтобы кровь энергично поступала к конечностям.

Необходимо активно двигаться. Особенно актуально после случайного «купания» в ледяной воде. Совершите пробежку: при беге выделяется энергия, независимо от того, медленный он или быстрый. Не можете двигаться, заставьте себя: возможно, это единственный способ спастись. Если вы видите, что кто-то замерзает и теряет волю к борьбе за жизнь, примените шоковый метод: сильно ударьте его по лицу.

Самый простой способ борьбы с обморожениями – шевелите пальцами рук и ног, поочерёдно напрягайте и расслабляйте их. Чтобы восстановить кровообращение в руках, сделайте наклон тела вперёд и энергичные махи руками («мельницу»). Чтобы восстановить периферийное кровообращение, расположите руки вдоль туловища и невысоко попрыгайте в течение нескольких минут. Этот быстрый и эффективный способ разгонять кровь по всему организму используют коренные сибиряки.

Спасительное пламя
Если нет надежды получить помощь в ближайшие часы, единственное средство спасения – срочно развести костёр. Помните, что нельзя лезть чуть ли не в огонь, чтобы согреться. Сядьте на оптимальном расстоянии от пламени, чтобы ощущать не жар, а тепло. Будет жарко – вспотеете, а значит, снова возникнет опасность переохлаждения.

На костре можно приготовить горячее питьё, лучше сладкий чай. Так можно продержаться. К слову, вскипятить кружку чая можно и на одной таблетке сухого спирта, который сегодня берут с собой в поход все путешественники. Причём даже на ходу, имея специальное устройство и опыт.

При большом морозе поможет отдалить наступление переохлаждения вброс в организм калорий. Например, если принять обыкновенную глюкозу. Или съесть заготовленные заранее питательные кубики, состоящие из кусочка сахара и сливочного масла.

Есть разные способы сооружения укрытия от холода. Например, шалаш с костром у входа позволит отдохнуть и точно не даст погибнуть. А можно сделать следующее (этот способ применяют охотники). Отгребите снег, на освободившемся месте разведите костёр. Когда земля прогреется, уберите угли и уложите решёткой лапник. Сверху застелите две плащ-палатки и навалите снега. Ваше убежище – между плащ-палатками.

Но у вас может и не быть возможности развести костёр. Возьмите с собой в поход зеркальную плёнку, которая продаётся в магазинах для туристов, и свечку. Оберните данный материал вокруг себя, создав кокон, и осторожно зажгите внутри свечу. Вы не только обогреетесь, но и обсохнете.

Главное, ещё до похода правильно оцените собственные силы. И хорошенько взвесьте: стоит ли так рисковать. И последний совет. Путешествуйте в компании – так в экстремальной ситуации у вас будет больше шансов вернуться домой живым и здоровым.

РОМАН МАРЧИК